2021 | 六祖寺“禅修班”全年时间表

广东四会六祖寺，始建于唐代，是为纪念被誉为东方如来的六祖惠能大师在四会猎人队中潜修十五载，究竟成佛而兴建的道场。
内观禅修简介

内观，即暂时完全放舍掉对外在的关注与联接互动，全然通过对自身心如实地觉知与觉察、彻底照见生命如实地运作机制，照见自身心底层无意识地黑箱运作、勘破无明，从而回归生命的实相的禅修方法。

一、内观禅修的目标：

1、高度有意识地、无漏地如实觉知身心世界的真实，亲见生灭法而自然觉悟，从而本然地消融内在最深处对万法的实执，从而超越生灭的现象；

2、在对身心世界持续不断地觉知、觉察与觉照中，相续不间断地向本觉回归，离本觉越近，觉知力、觉察力、觉照越强大而有力，直至体证不生不灭的觉性本身，从而点亮心灯、唤醒生命。

3、对身心世界所呈现的一切内容，清清楚楚而不介入、不干预、不处理，任其于觉照中自然地呈现与消逝。一切感受、分别与认知，一切生理及心理现象，皆交予于觉性本身处理，皆交予于生命本身处理。从而本然地消融了生命背负的沉重能量，越靠近觉、越靠近生命本身，身心越轻盈，生命越生机灵动、越轻松自在。

二、内观禅修的实修窍诀：

觉知呼吸、觉知感受；保持觉知，保持平等心，不起习性反应；放松而又警觉，缓慢而又精进，全心全意而又毫不紧张；成就禅定力，从而更清晰、更有力量地觉知身心的实相；开启生命的慈悲。

三、内观禅修的成效：

1、注意力聚焦于所缘的呼吸或感受上，即为“定”、即为“止”；如实觉知即为“慧”、即为“观”；内观即“定慧等持”、“止观双运”。

2、在内观的过程中，身体会自发地由粗重的四大向精微的四大消融，从而更加健康、轻松与灵动；

3、在内观的过程中，心理会自发地由沉重与混乱向清明、清晰、清醒转化，从而澡雪精神，回归心智的清晰、神志的清明、灵智的清醒；

4、内观的过程，就是持续不断地向佛（觉性本身）、法（如实觉知）、僧（清净无染而超越）的回归过程，就是持续不断地落实向自性三宝的皈依过程，就是持续不断地超越生死、洞见心性的过程。

5、内观之中，身心世界内在不断发生着“触”，由“触”而生种种“感受”，在生理、心理现象中“感受”生起灭去的当下，不再相续地生起“爱憎”、“取舍”，就是持续不断地对身心世界的“轮回”点“刹车”，就能够超越与止息生死轮回，彻底解放生命本身。

四、内观禅修中容易陷落的误区：

1、追求舒适的生理与心理状态，从而亡失了对身心世界正在发生什么的如实觉知；

2、追求生命境界和生命功能，从而偏离了对生命三宝的真实皈依，依然陷落于生命现象的取舍与追逐之中，无法彻底熄灭一切苦因；

3、将“知”等同于“觉”，事实是“知”在“觉”中生灭，“觉”是“知”与“不知”的母体。内观是借“知”养“觉”，借“知”开“觉”、借“知”示“觉”、借“知”悟“觉”、借“知”归“觉”。

4、聚焦于内观的成果，而丧失了因地行持。成果是法性自显现，无须追求，也无法追求。但需“因地法行”，只需保持觉知、保持平等心、不起习性反应，只需“内观”。

针灸前行禅

所有的修行方法无非都是围绕心字作功夫，但心不可捉摸，怎样去把控它？怎样去修它？

当我们盘腿禅坐时，身体僵硬，各处疼痛，身和心要去修，实际用功夫都很难，能够解决这些问题的善巧方便就是：在能量上用功夫，就是用针灸前行禅。

特别说明

报名前请仔细阅读以上报名条件，符合条件者方可报名，不符合条件者请勿报名，请如实告知，勿妄语。报名提交成功后请等待审核后短信或者微信通知，收到报名成功的信息后方能参加禅修；

禅修报到需出示报名成功回复的短信或者微信信息，报到时间为禅修开班当天下午两点至五点，六点正式入关，禅修最后一天的上午八点出关，请大家自行安排好日程，务必在下午五点前到达六祖寺禅修中心，请勿迟到！感恩您的配合与支持！

禅修报名条件

年龄要求：须年满18周岁，60岁以下，达到60岁以上者请提供区县级以上医院体检证明。

身体健康，无重大疾病：如高血压、心脏病、糖尿病、传染病以及生理心理严重疾患等。

怀孕女性不宜参加，无精神疾病，禅修期间不允许抽烟，如若做不到请勿报名参加，勿妄语！

打坐每座能够静坐45分钟以上、愿意服从禅修中心管理、发心遵守禅修规约。

2021年禅修时间安排

报名方式报名方式报名方式

第一步：加微信18029807797

第二步：扫二维码提交资料

第三步：确认收到报名成功信息

⚠️每期学员仅提供30人名额；

每月的禅修提前1个月开始接受报名；报名成功后，如您没能如期参加禅修，需在禅修的一周前通知到禅修中心工作人员，如果不能如期参加又不通知取消的，将会影响您以后的禅修报名。

禅修报名电话：18029807797

禅修费用

学费免费，食宿费随喜，学员可以自行随喜，一切费用来自十方的供养，为了更多的如母众生都能有禅修的机会，需要您的护持。所谓布施者，必获其利益。若为乐故施，后必得安乐。

注意事项

1、禅修期间学员需遵守禅修规约，确认全程参与禅修，中途不得退出，不能全程参与者请勿报名。

2、禅修期间全程止语，安静内心，勿扰他人。

3、保持手机畅通，留意报名成功的信息，并不得删除，凭此信息报到。

4、禅修期间，保管好自己的私人物品，贵重物品可交与禅修中心代为保管。

5、禅修期间一旦发现私自下山，未上交手机者，违反禅修规约，就不可以再继续参加禅修，列入不受欢迎名单，若真心忏悔，愿如理如法参加禅修，需经过教育办领导同意后，并写承诺保证书，遵守禅堂规约方可继续参加。

6、来参加禅修的学员，不允许挑房间、挑床位、以及挑禅堂座位号，一切遵从工作人员的安排。（如有特殊情况，需另外申请）

7、截止报名后，如实在渴望参加的学员，请把个人详细资料发过来登记等待候补，在开班前如有人临时取消，候补成功即发微信或信息通知你，若未收到微信或信息即是未成功候补，请勿来报到。

温馨提示

1、禅修期间手机上交（不管拥有几部手机，都必须如数上交），受持八关斋戒，过午不食，止语，请学员提前与家人沟通好，以免家人担忧。

2、凭六祖寺教育办发给你的报名成功信息来报到。

3、未能如期参加的学员不可将名额让给他人冒名顶替。

4、禅修期间不能携带会发出声音的衣物，广东地区多雨季请多备几套换洗衣物和携带雨伞，雨鞋。

5、参加针灸禅学员请务必携带手表，因针灸时需要看时间。

6、禅修期间一旦发现抽烟者，即不能继续参加禅修。

7、已收到报名成功信息的学员，未能如期参加的学员，请及时来电或微信，短信息取消报名，如不告知，你的信誉将影响你下一次的报名。

8、禅修期间如有紧急情况可以联系禅修中心工作电话：13353039097

为了禅修效果，请遵守以上规约。阿弥陀佛！