未分类 四念住内观禅开示无生 发布于 2018-04-23大家坐的方法是需要先说的：坐的时候要用推开尾闾的方法，应该有些同修知道的，方法是这样的：大家先把腿盘好，盘子不要太大；然后身体往前倾，那么臀部相应地就会推出去；然后再竖起来的时候，身体的S曲线会自然地形成。这是我们预先需要说的。尽可能地放轻松，但是要直，不要弯。还有这个姿势要保持...阅读(4564)评论(0)赞 (14)
