2018年04月23日的文章

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四念住内观禅开示

无生 发布于 2018-04-23

大家坐的方法是需要先说的:坐的时候要用推开尾闾的方法,应该有些同修知道的,方法是这样的:大家先把腿盘好,盘子不要太大;然后身体往前倾,那么臀部相应地就会推出去;然后再竖起来的时候,身体的S曲线会自然地形成。这是我们预先需要说的。尽可能地放轻松,但是要直,不要弯。还有这个姿势要保持...

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